En respuesta al confinamiento decretado para toda la población española por el Gobierno de la nación, el Programa de Atención al Deportista de Alto Nivel (PROAD), dependiente del Consejo Superior de Deportes (CSD) aporta una serie de pautas a seguir en estos días en los que todos debemos permanecer en nuestros hogares.

Se trata de una pequeña guía de ejercicios de entrenamiento mental a fin de que el deportista mantenga las condiciones anímicas idóneas durante este período en el que no puede desarrollar su actividad habitual. El objetivo es que no caiga en el desánimo y que pueda estar preparado para volver a afrontar sus retos deportivos al mejor nivel posible cuando las restricciones provocadas por la pandemia de coronavirus lleguen a su fin.

En este primer documento se indican de forma gráfica las PAUTAS A SEGUIR

El siguiente documento es un Diario del deportista en casa en el que el deportista debe indicar las actividades que realiza durante cada día de la semana para hacer una autoevaluación de sus progresos en estos días de confinamiento.